눈밑이 이유 없이 파르르 떨리면 피로 때문인지, 신경 문제가 있는 건지 걱정될 때가 많습니다. 대부분은 일시적인 근육 경련이지만, 스트레스·수면 부족·영양 불균형이 겹치면 반복될 수 있습니다. 이 글에서는 눈밑 떨림의 주요 원인과 위험 신호, 관리법까지 한 번에 정리해 드립니다. 눈밑 떨림의 가장 흔한 원인피로·수면 부족눈 주변 근육(안윤근)은 매우 민감해 피로가 누적되면 작은 자극에도 떨림이 발생합니다. 잠을 충분히 자지 못하거나 장시간 스마트폰·PC 사용이 이어지면 떨림이 반복될 수 있습니다.스트레스·과도한 긴장스트레스는 신경 전달 균형을 깨뜨려 근육 긴장을 높입니다. 이때 미세한 신경 자극이 증가해 눈밑이 파르르 떨리는 경우가 많습니다. 중요한 일정 전후로 자주 나타나는 이유도 이 때문입니다.카페인..