천식이 있으면 어떤 음식을 먹어야 하는지, 반대로 무엇을 조심해야 하는지 늘 헷갈리기 쉽습니다. 증상이 심해질까 걱정되지만 정보는 제각각이라 판단이 어려운 경우도 많습니다. 이 글에서는 천식과 음식의 관계를 기준별로 정리해 도움 되는 음식과 피해야 할 식품을 함께 살펴봅니다. 1. 염증 반응 완화에 도움 될 수 있는 음식천식은 기도에 염증 반응이 반복되는 특징이 있습니다천식 증상은 기관지에 염증이 생기고 예민해지면서 나타나는 경우가 많습니다. 따라서 염증 반응을 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 음식들이 관심을 받습니다. 대표적으로 채소와 과일처럼 항산화 성분이 풍부한 식품이 여기에 해당할 수 있습니다.항산화 성분은 자극 반응을 낮추는 역할을 합니다비타민 C, 베타카로틴 같은 항산화 성분은 몸속에서 과도..